Loaded Movement Training

1 jour

0.6 à partir de 2 950 DHS

Cet outil n’est autre qu’un gros tube creux en caoutchouc de poids variable qui a été inventé par un coach sportif Canadien en charge de la préparation physique d’une équipe de hockey. Il s’est principalement inspiré des gestes réalisés par les bucherons locaux et a développé une méthode d’entraînement innovante visant à travailler l’ensemble du corps en utilisant les trois plans de mouvement.

Le tube en question fait environ un mètre de long et est muni de poignées permettant différentes prises. C’est un outil extrêmement intéressant qui vous permettra de réaliser un nombre quasi illimité d’exercices fonctionnels, efficaces et funs à la fois.

Le fait de travailler dans tous les plans et tous les axes de mouvement est un atout considérable dont pourront bénéficier vos clients, que ce soit dans leur vie de tous les jours ou dans leur pratique sportive.

Durant ce workshop, vous apprendrez à exécuter une trentaine de mouvements à l’aide de l’outil avec, pour chaque exercice, des propositions de régression et de progression en fonction du niveau de votre client/athlète. La méthode de classification des exercices utilisée et enseignée se base sur le modèle OPT™ (Optimum Performance Training) développé par la NASM.

Objectifs

Durant ce workshop vous apprendrez la manière d’intégrer le Loaded Movement Training dans vos programmes d’entraînement et par la même occasion varier votre offre.

Après le workshop vous serez capable:

– d’intégrer efficacement l’utilisation du Loaded Movement Training dans vos séances d’entraînement;

– de choisir les exercices et de les proposer en fonction des objectifs de vos séances: stabilisation, force, puissance;

– de coacher adéquatement votre client et de le corriger en travaillant avec le Loaded Movement Training;

– d’utiliser l’ensemble des possibilités que propose le Loaded Movement Training tout en tenant compte de la sécurité posturale et articulaire de vos clients.

Programme

Le workshop dure 1 jour complet de formation durant lequel vous alternerez théorie et pratique.

Φ PROGRAMME

– Introduction/historique

– En quoi consiste cette méthode?

– Intérêts du travail en Loaded Movement Training

– Eléments clefs du concept de travail en Loaded Movement Training

– Comment utiliser l’outil?

– Variables à prendre en compte lors de la programmation

– Lien avec le modèle OPT de NASM (stabilisation, force, puissance)

– Analyse détaillée des différents mouvements

Infos pratiques

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Vous devez avoir 18 ans minimum.

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à 2 950 DHS (TTC, matériel pédagogique compris).

Φ HORAIRE DES JOURNÉES DE COURS

Les journées de cours démarrent à 9:30 et se terminent à 17:00.

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d’inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement. Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation.