La formation s’étale sur une période de 12 semaines (3 mois) et comprend 9 jours de cours durant lesquels théorie et pratique sont alternés. Les jours de formation sont planifiés de manière à ce que chaque participant ait suffisamment de temps pour intégrer la théorie et pour l’expérimenter en pratique.

Φ JOUR DE FORMATION 1

– Introduction au modèle OPT
– Promotion de la santé, élaboration d’un projet et d’une offre de services en Personal
Training, la place de la technologie
– Principes de base de la physiologie de l’effort et de la cinétique
– Analyse fonctionelle et posturale (assessment)
– Entraînement de la flexibilité A

Φ JOUR DE FORMATION 2

– Analyse des principales compensations
– Entraînement de la flexibilité B
– Entraînement cardiovasculaire

Φ JOUR DE FORMATION 3

– Entraînement du core (ceinture abdominale)
– Entraînement de l’équilibre
– Entraînement de la pliométrie

Φ JOUR DE FORMATION 4

– Entraînement SAQ (Vitesse, Agilité, Réaction)
– Entraînement de la résistance (force)

Φ JOUR DE FORMATION 5

– Variables d’entraînement en phase I du modèle OPT (stabilisation)
​- Programmation en phase I
​- Coaching en phase I

Φ JOUR DE FORMATION 6 

– Variables d’entraînement en phase II, III et IV du modèle OPT (force endurance, hypertrophie et force maximale)

​- Programmation en phase II, III et IV

​- Coaching en phase II, III et IV

Φ JOUR DE FORMATION 7

– Variables d’entraînement en phase V du modèle OPT (puissance)

​- Programmation en phase V

​- Coaching en phase V

– Aspects psychosociaux du Personal Training: changement de comportement dans le contexte de l’entraînement et de la nutrition

Φ JOUR DE FORMATION 8 

– Les bases de la nutrition

– Macronutriments

– Thermodynamique

– Modification de la composition corporelle et amélioration des performances sportives

– Les pathologies et la nutrition

Φ JOUR DE FORMATION 9 

– Réussir son activité de Personal Trainer

– Considérations légales et conseils

– Démarrer son activité

– La vente est LA solution à tout

– Comment garder ses clients

Φ JOUR D’EXAMEN THEORIQUE

– Test de connaissances et étude de cas

Φ JOUR D’EXAMEN PRATIQUE

Φ STAGE SUPERVISE 

Chaque étudiant doit réaliser un minimum de 20 heures de stage sous la supervision d’un Personal Trainer certifié.

Φ STAGE

Vous devrez réaliser au total 20 heures de stage.

Φ SUPPORTS PÉDAGOGIQUES

Les supports suivants sont mis à disposition des participants après paiement de l’entièreté des frais de formation:

– Une farde comme support à la prise de notes avec une copie des slides présentés lors de la formation et d’autres documents utilisés durant les journées de formation.
– Les slides de la formation sont également disponibles sur notre site web en version pdf et peuvent être téléchargés par les participants.
– L’ouvrage de référence : NASM™ Essentials of Personal Fitness Training – 7 eme édition.
– Un accès aux ressources en-ligne proposées par la NASM sur le site NASM.org: vidéos, webinars, quiz d’entraînement à l’examen écrit, etc.

Φ EXAMENS

La formation se clôture avec deux examens théoriques et un examen pratique.

Examen théorique
– Le “NASM™ international exam” (120 minutes): 100 questions à choix multiples en français administré en ligne par la FitAcademy.
– Etude de cas (90 minutes). Vous recevez les données et les résultats des tests d’un client fictif. Sur base de ces informations, vous composez un programme d’entraînement personnalisé et par période répondant aux directives du modèle OPT.

Examen pratique NASM CPT EQF 4 Personal Trainer
L’examen consiste à donner une séance de Personal Training d’une heure en adéquation avec les directives et la méthodologie du modèle OPT. Nous vous demandons de vous munir du matériel de base nécessaire (Foam Roller, Speed Ladder,…) pour le passage de votre examen pratique. Il vous est vivement conseillé de vous procurer ce matériel le plus rapidement possible afin de pouvoir pratiquer un maximum.

En cas d’échec:
* Le “NASM™ international exam” peut être représenté deux fois sans coût supplémentaire. En cas de repassage supplémentaire, un montant de 2 950 DHS vous sera facturé.
* L’étude de cas peut être représentée une seconde (et dernière fois) sans coût supplémentaire.
* En cas de repassage de l’examen pratique (maximum 1 repassage), 1 950 DHS  (TVAC) de frais d’examen vous seront facturés.

Dans tous les cas de figure, vous disposez d’une période de maximum 6 mois à dater du dernier jour de formation pour présenter vos examens, sous peine d’être considéré en échec.

NCCA Accredited Exam
Pour les personnes désireuses de s’expatrier aux Etats-Unis afin d’y travailler, il est possible de passer le “NCCA Accredited Exam”. Cet examen entraîne une majoration de 1 450 DHS (TVAC) sur le prix de la formation. N’hésitez-pas à nous contacter pour plus d’informations à ce sujet.

Φ DIPLÔME

– Après réussite du questionnaire à choix multiples, vous recevez le “NASM™ international certificate”.

– Après réussite des études de cas et de l’examen pratique, vous recevez un diplôme de la Physical Coaching Academy qui vous donne accès au registre EREPS (level 4).

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Pour accéder  à la formation NASM™Essentials of Personal Training vous devez  avoir le diplôme de physical trainer EREPS LEVEL 3, ou bien un diplôme attestant des connaissances de base en anatomie et en méthodes d’entraînement.
En cas de doutes quant aux pré-requis nécessaires, n’hésitez pas à nous contacter.
Vous devez avoir 18 ans minimum pour participer aux examens.

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à 24 950 dh (TVAC, matériel pédagogique et examens compris).

Les participants qui ont préalablement suivi (et réussi) la formation préparatoire Physical Trainer au cours de l’année qui précède, bénéficient d’une remise de 2000 dh sur le coût de leur formation NASM™.

 

 

Φ HORAIRE DES JOURNÉES DE COURS

Les journées de cours démarrent à 9:30 et se terminent à 17:00. Durant le Summer School les cours démarrent à 09:30 pour se terminer à 16:00.

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d’inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement.
Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation et pendant la première journée de cours.