Olympic Lifting

2 jours

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1.2

à partir de 4 950 DHS

Durant ce workshop, vous découvrirez la technique des 2 lifts en haltérophilie, à savoir le snatch et le clean and jerk.

Chaque mouvement est décomposé, étape par étape, du point de vue du coach et de manière à ce que vous puissiez parfaitement entraîner vos clients/athlètes.

Grâce à l’utilisation de vidéos et de “fault sheets” vous serez également en mesure d’améliorer votre propre technique d’exécution.

Le workshop Olympic Lifting est une plus-value incontestable pour tout professionnel qui travaille avec des athlètes et qui souhaite proposer une préparation optimale en vue des compétitions à venir.

Objectifs

Après avoir suivi ce workshop, vous aurez développé les connaissances et les compétences pour enseigner les mouvements d’haltérophilie à vos clients et pour pouvoir les corriger dans leur exécution.

Programme

Φ JOUR DE FORMATION 1

Matinée:

– Théorie

– Mobilisation en haltérophilie

– Snatch: découverte théorique du mouvement

Après-midi:

– Drills d’échauffement

– Pratique de la technique du snatch

– Fault sheet

– Vidéos et correction

Φ JOUR DE FORMATION 2

Matinée:

– Clean: découverte théorique du mouvement

– Drills d’échauffement

– Pratique de la technique du clean

– Fault sheet

– Vidéos et correction

Après-midi:

– Jerk: découverte théorique du mouvement

– Drills d’échauffement

– Pratique de la technique du jerk

– Fault sheet

– Vidéos et correction

Infos pratiques

Φ CONDITIONS D’INSCRIPTION

Vous devez avoir 18 ans minimum.

 

Φ COÛT

Les frais d’inscriptions à la formation s’élèvent à 5 950 DHS (TTC, matériel pédagogique compris).

 

Φ S’INSCRIRE

Consultez notre planning, choisissez le module qui vous convient et remplissez le formulaire d’inscription.

Nous traitons votre demande et vous envoyons les modalités de paiement. Vous recevrez les informations détaillées dans les dernières semaines précédant le début de la formation.