Mise en œuvre de méthodes d’entraînement sûres et efficaces

Mise en œuvre de méthodes d’entraînement sûres et efficaces Le modèle Optimum Performance Training (OPT™) est un système d’entraînement systématique et périodisé conçu pour améliorer simultanément diverses capacités fonctionnelles, notamment la flexibilité, la force du corps, l’endurance musculaire, le contrôle neuromusculaire et l’efficacité cardiorespiratoire. Le modèle OPT™ a aidé avec succès les amateurs de fitness…