LES AVANTAGES DE LA FLEXIBILITÉ

La flexibilité fait référence à l’amplitude de mouvement des muscles et des tissus conjonctifs au niveau d’une articulation. La flexibilité peut varier d’une articulation à l’autre et diminue souvent avec l’âge. Bien que beaucoup d’entre nous (et nos clients) pensent que l’objectif de l’entraînement est de devenir plus mince, plus fort ou de s’entraîner pour…